腰疼~~
这两天一直腰疼，快1个多月了~
不知道 是不是 每个程序员都是这样啊？

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多多起来活动下
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多出去锻炼一下,效率更高.
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每天晚上 俯卧撑 30下 哑铃一边50下 深呼吸1分钟，然后洗澡睡觉
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坐姿不太好吧，多动动
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探讨

每天晚上 俯卧撑 30下 哑铃一边50下 深呼吸1分钟，然后洗澡睡觉

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久坐时保持身体正直 锻炼腰部肌肉 肌肉强大了才能保护腰椎 多运动
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探讨

引用:
每天晚上 俯卧撑 30下 哑铃一边50下 深呼吸1分钟，然后洗澡睡觉

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探讨

久坐时保持身体正直 锻炼腰部肌肉 肌肉强大了才能保护腰椎 多运动

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你说，这到底是个体面活，还是个体力活？
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接分
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JF
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我是这样的。换个硬的位子试试看
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我感觉胳膊肘疼，胳膊放在桌子上，胳膊肘位置不动小臂动久了，胳膊肘特难受，现在我都用本软书垫着
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楼主，晚上房事要减少哦！
腰疼也可能是肾虚的表现，吃点东西补补吧。
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我舌头上起了泡，好痛～～
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腰疼吃炖排骨！
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jf
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锻炼~绝对必要
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探讨

办个健身卡,呵呵

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要小心哦.职业病...
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不管什么原因造成的，腰疼肯定是肾有问题
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是不是做太多了:)
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把脚趾头弄冒血，围魏救赵，就感觉不到腰疼了