对JAVA不熟悉，帮忙优化一下下面的程序

public static void simplySentenceOfAllDocument(ArrayList<String> SentenceOfAllDocument,ArrayList<String> ConceptFromExcel){

		ArrayList<Integer> IndexOfSentenceOfAllDocument=new ArrayList();

		System.out.println("countofWordInSentence:初始句子共有 "+SentenceOfAllDocument.size()+"个");

		for(int i=0;i<ConceptFromExcel.size();i++){

			System.out.println(i+"/"+ConceptFromExcel.size());

			for(int m=0;m<SentenceOfAllDocument.size();m++){

				if(!SentenceOfAllDocument.get(m).contains(ConceptFromExcel.get(i))){

					//如果句子里面不存在这个词，则将句子的索引放入数组

					IndexOfSentenceOfAllDocument.add(m);

				}else{

					//句子里面有这个词，则查找这个句子的索引是否在数组中，如果存在，则删除这个索引

					for(int j=0;j<IndexOfSentenceOfAllDocument.size();j++){

						if(m==IndexOfSentenceOfAllDocument.get(j)){

							IndexOfSentenceOfAllDocument.remove(j);

						}

					}

				}

			}

		}

		for(int n=0;n<IndexOfSentenceOfAllDocument.size();n++){

			SentenceOfAllDocument.remove(IndexOfSentenceOfAllDocument.get(n));

		}

		System.out.println("countofWordInSentence:精简后句子共有 "+SentenceOfAllDocument.size()+"个");

	}

程序的作用：判断SentenceOfAllDocument的每个字符串，是否至少包含一个ConceptFromExcel中的字符串，如果一个都不包含，则将相关字符串从SentenceOfAllDocument中删除。

我的思路是：IndexOfSentenceOfAllDocument数组用于存储不满足条件的SentenceOfAllDocument的元素索引；在此基础上，假设将一个ConceptFromExcel中的SC字符串放到SentenceOfAllDocument中的每个字符串SD[i]中去检验，如果SD[i]中不包含SC，则将这个SentenceOfAllDocument中字符串的下标i保存到IndexOfSentenceOfAllDocument中去，如果存在，则在IndexOfSentenceOfAllDocument数组中查找i，如果有，则删除；最后依据IndexOfSentenceOfAllDocument数组的内容，删除SentenceOfAllDocument中的元素。

编程不熟练，目前运行效率很低，另外前后数组长度未发生变化，希望能检查并优化一下！
------解决方案--------------------
List对象貌似用Iterator要比你的for要快好多的
------解决方案--------------------

for(int i=SentenceOfAllDocument.size-1;i>=0;i--){

int count=0;

for(String str:ConceptFromExcel){

if(!SentenceOfAllDocument.getIndex(i).equals(str)){

count++;

}else{

break;

}

}

if(count==ConceptFromExcel.size()){

SentenceOfAllDocument.remove(SentenceOfAllDocument.getIndex(i));}

)

}

System.out.println(SentenceOfAllDocument);